Aslı TURAN
Aslı TURAN’ ın yazılarının toplandığı kategori
-
Özellikle kış aylarında bol bol tüketilen, hastalandığımızda akla ilk gelen şey bitki çayları! Bazı rahatsılık durumlarında elimiz önce bitki çaylarına…
Devamını Oku » -
Hamilelik döneminde annenin beslenme alışkanlıkları, bebeğin sağlığı üzerinde önemli bir etkiye sahiptirBu süreçte en sık tartışılan konulardan biri de kafein…
Devamını Oku » -
Yeni yıla son bir gün kala bu yıldan neler çıkardık, yeni yıla neler öğrenerek başlamalıyız ondan bahsetmek istedim. Bu yıl…
Devamını Oku » -
Avokado, artık pek çok mutfakta yerini almış bulunuyor. Günde ne kadar tüketelim? Yağ oranı fazla değil mi? Nelerle birlikte tüketebiliriz? …
Devamını Oku » -
Son dönemlerde diyet listelerinde sıklıkla görülen yulaftan bahsedelim bugün. Hakkında bazılarının kötü, bazılarının da iyi bahsettiği bir bu yüzden tüketip…
Devamını Oku » -
Karbonhidrat ve protein kaynağı olan ekmek sofralarımızın vazgeçilmezi olan bir besin. Çoğumuzun bildiği bir bilgidir beyaz ekmek yerine tam buğday,…
Devamını Oku » -
Vitaminler, vücudun sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlayan bileşiklerdir. Çeşitli besinlerle alınabilen bu bileşiklerin eksikliği bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. Vitaminler…
Devamını Oku » -
Demir eksikliği Türkiyede sık görülen bir hastalıktır. Demir vücudumuz için önemli bir mineraldir. Eksikliğinin belirtilerini ise “Yorgunluk, sinirlilik, odaklanamama problemi,…
Devamını Oku » -
Bel çevresi ölçümü sağlığımız ile alakalı bize bilgi verir. Bu bölgede yağlanma olduğunda bazı hastalıklarla karşı karşıya kalabiliyoruz. Bunlar şeker,…
Devamını Oku » -
Mutluluğun formülü balıkta desek çok da yanılmayız. Düzenli balık tüketiminin depresyon riskini yüksek oranda azalttığı öne sürülmekte. Örneğin yapılan araştırmalarda…
Devamını Oku »