-
Ramazana az kaldı.. Ramazan ayında da diğer aylarda olduğu gibi sağlıklı, yeterli ve dengeli beslenmeye özen göstermek bu ayı sağlıklı…
Devamını Oku » -
Bu yazımızda son zamanlarda toplumda da oldukça yaygın bir konu olan probiyotikleri konuşacağız. Sağlığımız için çok önemli olan probiyotikler özellikle…
Devamını Oku » -
Suda çözünebilen bir vitamin olan B12 vücutta az miktarda da olsa depolanabilir. Depolanma miktarı düşük olduğundan dolayı günlük olarak alınması önerilen B12…
Devamını Oku » -
Balık gerek sağlık açısından gerekse zihinsel gelişim açısından son derece önemli gıdalardan biridir. Omega-3 yağ asitlerinin en önemli kaynağı olan…
Devamını Oku » -
Karaciğer yağlanması son yıllarda en çok görülen sağlık sorunlarından biri haline geldi. Peki karaciğer yağlanmasını nedir, nelere sebep olur gelin…
Devamını Oku » -
Özellikle kış aylarında bol bol tüketilen, hastalandığımızda akla ilk gelen şey bitki çayları! Bazı rahatsılık durumlarında elimiz önce bitki çaylarına…
Devamını Oku » -
Hamilelik döneminde annenin beslenme alışkanlıkları, bebeğin sağlığı üzerinde önemli bir etkiye sahiptirBu süreçte en sık tartışılan konulardan biri de kafein…
Devamını Oku » -
Yeni yıla son bir gün kala bu yıldan neler çıkardık, yeni yıla neler öğrenerek başlamalıyız ondan bahsetmek istedim. Bu yıl…
Devamını Oku » -
Avokado, artık pek çok mutfakta yerini almış bulunuyor. Günde ne kadar tüketelim? Yağ oranı fazla değil mi? Nelerle birlikte tüketebiliriz? …
Devamını Oku » -
Son dönemlerde diyet listelerinde sıklıkla görülen yulaftan bahsedelim bugün. Hakkında bazılarının kötü, bazılarının da iyi bahsettiği bir bu yüzden tüketip…
Devamını Oku »