Aslı TURAN
Aslı TURAN’ ın yazılarının toplandığı kategori
-
Karbonhidrat ve protein kaynağı olan ekmek sofralarımızın vazgeçilmezi olan bir besin. Çoğumuzun bildiği bir bilgidir beyaz ekmek yerine tam buğday,…
Devamını Oku » -
Vitaminler, vücudun sağlıklı bir şekilde çalışmasını sağlayan bileşiklerdir. Çeşitli besinlerle alınabilen bu bileşiklerin eksikliği bazı sağlık sorunlarına yol açabilir. Vitaminler…
Devamını Oku » -
Demir eksikliği Türkiyede sık görülen bir hastalıktır. Demir vücudumuz için önemli bir mineraldir. Eksikliğinin belirtilerini ise “Yorgunluk, sinirlilik, odaklanamama problemi,…
Devamını Oku » -
Bel çevresi ölçümü sağlığımız ile alakalı bize bilgi verir. Bu bölgede yağlanma olduğunda bazı hastalıklarla karşı karşıya kalabiliyoruz. Bunlar şeker,…
Devamını Oku » -
Mutluluğun formülü balıkta desek çok da yanılmayız. Düzenli balık tüketiminin depresyon riskini yüksek oranda azalttığı öne sürülmekte. Örneğin yapılan araştırmalarda…
Devamını Oku » -
Son yıllarda popüler bir hal alan chia ve keten tohumları şuan oldukça revaçta. Zengin besin içerikleriyle herkesin mutfağında yer almaya…
Devamını Oku » -
Havaların soğumaya başlamasıyla hastalıklar da peşimizi bırakmamaya başladı. Tam bu mevsim geçişinde havaların dengesizliği maalesef hastalık riskini arttırıyor. Peki bağışıklık…
Devamını Oku » -
O kadar diyet yaptım ama hiç kilo veremedim diyorsanız bu yazıyı mutlaka okumalısınız! Bazen tek başına diyet yapabilmek, kilo verebilmek…
Devamını Oku » -
Eylül ayı tatilden dönüp rutin hayatımıza döndüğümüz zaman dilimi diyebiliriz. Yazın tatilde fazla kaçırdığımız, kilo aldığımız zamanlar olmuş olabilir. Döndüğünüzde…
Devamını Oku »