Künye İletişim Mobil
Giriş Sayfam Yap Favorilere Ekle Sitene Ekle RSS Üye Ol Üye Giriş
Anasayfa Foto Galeri Video Haber Duyurular Seri İlanlar Halı Saha Muhtarlarımız Kadınlarımız Gazetemiz
SON DAKİKA : Biga FB’den Müthiş Final      Çanakkale, Biga, Bozcaada ve Gökçeada Gümrükleri…      Çan Belediye Başkanından Uğurlama      Biga FB‘den Anlamlı Günde Anlamlı Açılış      Kök Kenevir Bitkisi Ele Geçirildi      GESTAŞ Feribotunda Yangın Çıktı      Trakya Dış Ticaret İstihbarat Merkezi Hizmetinizde      Biga’dan Bosna’ya Anlamlı Ziyaret      Amerika Hiçbir Zaman Bizim Dostumuz ve Müttefikimiz Olmadı      ÇTSO 14 No’lu Meslek Grubu İle Bir Araya Geldi      Elektrik ve Doğalgaza Yeni Zamlar Yolda      CHP Çanakkale Milletvekili Özgür Ceylan Atikhisar İçin Mücadeleyi Sürdürüyor      Biga’da Çifte Kupalı Şampiyonluk Balosu      Hayran Olduğum Otel (MRG)      Aşırı Hız Kaza Getirdi      “Dikkat Çekmek” İçin Değil, Ataması Yapılmadığı İçin Yaşamına Son Verdi      Özel Biga Can Hastanesi’nde Yönetim Değişikliği      Çan Belediyesi Nokta Tiyatrosunu Çan’da Ağırladı      "Yaşamına ve Suyuna Sahip Çıkma Zamanı"      İşçileri Taşıyan Minibüs Kaza Yaptı 17 Yaralı     
YEREL YAŞAM EKONOMİ SİYASET EĞİTİM BELEDİYE KAYMAKAM MAGAZİN ULUSAL SPOR RÖPORTAJ
» Hareketli Hayat Yürüyüşü Biga’da Yapıldı
14 Mayıs 2019 Salı 13:00
12
14
16
18


Biga Toplum Sağlığı Merkezi organize ettiği Hareketli Yaşıyorum Sağlığımı Koruyorum adı altında yapılan yürüyüş Biga 1.nolu sağlık ocağı önünde hareket edilerek topluca Şehir Parkı’na kadar yüründü.

İlçe Sağlık Müdürü Dr. Hatice Nur Tilkan Başkanlığındaki yürüyüşe Doktorlar, Hemşireler, Sağlıkçılar, Görevli Öğretmenler, Öğrenciler ve halk katıldı. Yürüyüş sonrası yürüyüş ile ilgili bir açıklama yapan İlçe sağlık Müdürü Hatice Nur Tilkan şunları söyledi; “10 Mayıs Dünya Sağlık için Hareket Et günü nedeniyle düzenlediğimiz yürüyüşe katılanlara Teşekkür Ediyorum” diyerek şunları söyledi;

Fiziksel aktivite, günlük yaşam içerisinde kas ve eklemlerimizi kullanarak enerji tüketimi ile gerçekleşen herhangi bir bedensel hareket olarak tanımlanmaktadır. Kronik hastalıkların ortak risk faktörlerinden birisi olan fiziksel aktivite (fiziksel hareketsizlik), dünya genelindeki ölüme neden olan risk faktörleri sıralamasında obezitenin de önünde dördüncü sırada yer almaktadır. Meme ve kolon kanserlerinin yaklaşık %21-25’inin, diyabetin ’’sinin ve iskemik kalp hastalığının %30’unun ana nedeninin fiziksel hareketsizlik olduğu tahmin edilmektedir.

Sağlık Örgütü’nün sağlık için fiziksel aktivite önerilerini karşılamayanların sıklığı 19 yaş ve üzeri bireylerde %37,6’dır. Dünya Sağlık Örgütü ile birlikte yürütülen Türkiye Çocukluk Çağı (ilkokul 2. Sınıf öğrencileri) Şişmanlık Araştırması COSI-TUR 2016 sonuçlarına bakıldığında ailelerin ifadelerine göre çocukların %9,5’i hafta içi hiç oyun oynamamakta, %19,9’u günde bir saatten az ve %29,7’si günden bir saat oyun oynamaktadırlar. Çocukların %42,5’i günde bir saat, %23,5’i 2 saat ve %12,7’si 3 saat ve üzerinde televizyon seyretmekte/bilgisayarda zaman geçirmektedirler.

Sağlığın korunması ve geliştirilmesi için haftada 150 dakikalık (haftanın 5 günü 30 dakikalık) orta şiddette bir egzersiz yetişkinler açısından yeterlidir. 1-4 yaş arası çocuklar, gün içinde farklı şiddetlerde toplam 180 dakikalık fiziksel aktivite yapmalıdırlar. 5-18 yaş arasındaki çocuk ve ergenler için ise, günde 60 dakika, orta şiddetliden yüksek şiddetli aktivitelere doğru şiddeti değişen aktiviteler önerilmektedir. Orta şiddetli aktiviteler sırasında kişi konuşabilir fakat şarkı söyleyemez. Hızlı yürümek, düşük tempolu koşular, dans etmek, ip atlamak, yüzmek, masa tenisi oynamak, yavaş tempoda bisiklet sürmek vb. orta şiddetli aktivite örnekleridir.  Yüksek şiddetli aktiviteler sırasında kişi, aktivite sırasında nefesi kesilmeden birkaç kelimeden fazlasını konuşamaz. Tempolu koşu, basketbol, futbol, voleybol, hentbol ve tenis oynamak, step-aerobik derslerine katılmak, tempolu dans etmek vb. yüksek şiddetli aktivite örnekleridir.

Toplum genelinde fiziksel aktiviteye katılımı arttırmak, sağlıklı davranışları ve yaşam tarzlarını teşvik etmek için “Sağlık için Hareket Et Günü” olarak belirlenmiştir. Bu kapsamda 10 Mayıs her yıl 81 ilimizde düzenlenen çeşitli etkinliklerle kutlanmaktadır.


  Yorumlar
Henüz yorum yapılmamış

  Yorum Ekle

Ad Soyad :
E-Posta :
Mesaj :
Güvenlik Kodu :



+ Benzer Haberler
Biga FB’den Müthiş Final
    »    
Çanakkale, Biga, Bozcaada ve Gökçeada Gümrükleri…
    »    
Çan Belediye Başkanından Uğurlama
    »    
Biga FB‘den Anlamlı Günde Anlamlı Açılış
    »    
Kök Kenevir Bitkisi Ele Geçirildi
    »    
GESTAŞ Feribotunda Yangın Çıktı
    »    
Trakya Dış Ticaret İstihbarat Merkezi Hizmetinizde
    »    
Biga’dan Bosna’ya Anlamlı Ziyaret
    »    
Amerika Hiçbir Zaman Bizim Dostumuz ve Müttefikimiz Olmadı
    »    
ÇTSO 14 No’lu Meslek Grubu İle Bir Araya Geldi
    »    
Elektrik ve Doğalgaza Yeni Zamlar Yolda
    »    
CHP Çanakkale Milletvekili Özgür Ceylan Atikhisar İçin Mücadeleyi Sürdürüyor
    »    
Biga’da Çifte Kupalı Şampiyonluk Balosu
    »    
Hayran Olduğum Otel (MRG)
    »    
Aşırı Hız Kaza Getirdi
    »    
“Dikkat Çekmek” İçin Değil, Ataması Yapılmadığı İçin Yaşamına Son Verdi
    »    
Özel Biga Can Hastanesi’nde Yönetim Değişikliği
    »    
Çan Belediyesi Nokta Tiyatrosunu Çan’da Ağırladı
    »    
"Yaşamına ve Suyuna Sahip Çıkma Zamanı"
    »    
İşçileri Taşıyan Minibüs Kaza Yaptı 17 Yaralı
    »    
Biga’da Bunları Biliyor musunuz?
    »    
Esnaflar Biga’da Bir Araya Geldi
    »    
Bigalı Gaziler Çeşmesi Açılıyor
    »    
15 Temmuz Şehitleri Biga’da Anıldı
    »    
15 Temmuz Demokrasi Ve Milli Birlik Günü Etkinlikleri Biga’da Başladı
    »    
Kur’an Kursu Öğrencileri, 15 Temmuz Şehitlerini Andı
    »    
Allah’a Ulaşmayı Dileyin Huzur içinde yaşamak(33)
    »    
Benden Naçizane Bir Tavsiye
    »    
Ahmet Şahin’den 15 Temmuz Mesajı
    »    
Biga´da Kafkas Şöleni
    »    
Başkan Şahin’den Ankara Çıkartması
    »    
Gümüşçay Yolunda Meydana Gelen Kazada 3 Kişi Yaralandı
    »    
Vefat ve Başsağlığı
    »    
Yeşil Alanlarda Hazırlıklar Sürüyor
    »    
İl Müdürü Erdem Karadağ’dan Biga Ziraat Odasına Ziyaret
    »    
Tarım mı Sanayi mi?
    »    
Şehitler Diyarından, 15 Temmuz Şehidimize Ziyaret
    »    
Biga TSO Temmuz Ayı Meclis Toplantısı
    »    
Özel Biga Can Hastanesi Pomak Derneğini Ziyaret etti
    »    
Okul Kurum Müdürleri Toplantısı Yapıldı
    »    
Biga’da Bunları Biliyor musunuz?
    »    
Biga Belediyesi’nin Yaz Kurslarına Yoğun İlgi
    »    
Biga Orman İşletme Müdürlüğü Yangınlara Karşı Uyardı
    »    
Tarihi Alan Fotoğraf Sergisi Açıldı
    »    
Kırkpınar Başpehlivanı Ali Gürbüz Oldu
    »    
Esnaf Odalarından Bigalılara GESTAŞ İndirimi
    »    
Özel Biga Can Hastanesinde Sünnet Yoğunluğu
    »    
Allah’a Ulaşmayı Dileyin Huzur İçinde Yaşamak(32)
    »    
Savaştepe Köyü’nde İlginç Mezar Taşı
    »    
Biga’da Neden Bir Kitapçı Yok...
    »    
Davut Doğan Pazartesi Canlı Yayında Olacak
    »    
Kaymakam Taşıyıcı KOOP Başkanlarla Toplantı Yaptı
    »    
İdriskoru Köyünden Murat Uysal Merkez Bankası Başkanlığı’na Getirildi
    »    
Müdürler Biçerdöverleri Kontrol Etti
    »    
Biga’da İlkim Perde Hizmete Girdi
    »    
Biga’da Bizim Turşucu Açıldı
    »    
Özel Biga Can Hastanesin’den Türk Metal Sendikasına Ziyaret
    »    
Çorlu Duruşması Bir Hukuk Garabetidir
    »    
Şampiyonlardan Kaymakama Ziyaret
    »    
Karakol Eski Yerine Taşınıyor
    »    
Savaştepe Köyünde Çalışmalar Sürüyor
    »    
Çan’da Trafik Kazası: 1 Yaralı
    »    
Aksaz Sosyal Tesisleri Misafirlerini Ağırlıyor
    »    
Biga Çarşamba Postasından Bir İlk Daha
    »    
Memur ve Emekli Zammı Belli Oldu
    »    
Biga´da, 17 Yaşındaki Hasta Safra Kesesi Ameliyatı Oldu
    »    
Başkan Erdoğan, Pazar Yerinde Esnafla Kahvaltı Yaptı
    »    
Doğa ve Müziğin İyileştirici Etkisi
    »    
İŞKUR’dan Lise Öğrencilerine Mesleki Farkındalık Eğitimi
    »    
Halkın Güvenliği İçin Metruk Binalar Yıkılmaya Devam Ediyor
    »    
Biga’da Genç Çiftçilere Küçükbaş Hayvan Desteği
    »    
Biga’da Sanayi ve Doğtaş
    »    
Çanakkale Muharebeleri Sıhhiye Müzesi Protokolü İmzalandı
    »    
Ergenekon Kumpasının Bitirdiği Hayatlar
    »    
Başkan Erdoğan’dan Biga Belediye Meclisi’nde Alkış Alan Sözler
    »    
Karabiga’da Kabotaj Bayramı Renkli Kutlamalara Sahne Oldu
    »    
Afet Bilinci Aşılandı
    »    
Ambaroba Köy Hayrı Yapıldı
    »    
Çanakkale Barosu Şanlıurfa’da
    »    
Doğtaş, Artık Adıyaman’da
    »    
Çanakkale Belediyesi’nin Çirkin Paylaşımına Tepki!
    »    
Sandalye ile Geldi Yürüyerek Taburcu Oldu
    »    
Karabiga Koray Avcı ile Coştu
    »    
Karabiga’da 1 Temmuz Kabotaj Bayramı Coşkuyla Kutlandı
    »    
İmar Barışı 31 Aralık Tarihine Kadar Uzatıldı
    »    
Allah’a Ulaşmayı Dileyin Huzur İçinde Yaşamak(31)
    »    
Doğan; "Vergi Avantajı Sürerse Piyasalar Canlanır"
    »    
Karabiga’da Tuğba Yurt Rüzgarı Esti
    »    
Karabiga’da Seramik Kursu Açıldı
    »    
Hacıpehlivan Köyü’nde Korkutan Yangın
    »    
Biga Yağlı Tohumlar Hububat Alımlarına Başladı
    »    
Abdiağa’da Korkutan Yangın
    »    
Biga’da Trafik Denetimleri Arttırıldı
    »    
Otomobil Şarampole Uçtu: Baba Yaralandı, Oğlu Öldü
    »    
Biga Belediye Başkanından Biga Ticaret Borsasına Ziyaret
    »    
Biga Köyleri Grup İçme Suyu Birliği Meclis Toplantısı Yapıldı
    »    
Vefat ve Başsağlığı
    »    
Biga Ziraat Odasında Teknik Geziler Devam Ediyor
    »    
İlçe Milli Eğitim Müdürü Yönetici ve Öğretmenlerle Bir Araya Geldi
    »    
Çarşı Cami Resterasyonu Ağustos Ayında Bitiyor
    »    


 

YAZARLAR
Ali Galip Akyıldırım
Amerika Hiçbir Zaman Bizim Dostumuz ve Müttefikimiz Olmadı
Alaattin Akçal
Hayalim “2 Adet Çikolata”
Davut Doğan (Konuk Yazar)
Hey Siri!
Erdem Karan
Allah’a Ulaşmayı Dileyin Huzur içinde yaşamak(33)
Kadir Atay
Olağanüstü Kongre Moda Oldu
Murat Gülcen
-Kafa Yoranlar-
Niyazi Kısacık
Ceviz Kurdu
Uzm. Klinik Psikolog Nevzat Hasdemir
Çocuklarınızın Hayatını Kurtarın !!!
Ozancan Polat
Ucuz Strateji
Sinem Bülbül
Kayropraktik Nedir?
Lütfi Özgünaydın
Hayran Olduğum Otel (MRG)
BİGA'DANÖBETÇİ ECZANE
ÇOK OKUNANLAR bu hafta | bu ay
ÇOK YORUMLANANLAR bu hafta | bu ay
İstatistik
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’ ve sitemizde yorum gönderenlerin şahsına aittir.
Çanakkale'nin Tamamen Renkli İlk Gazetesi
Biga'nın İlk İnternet Televizyonu ve Cep Gazetesi
Biga'nın Evlere, Köylere ve Okullarına, Dağıtılan En Yüksek Tirajlı Gazetesi
Sitemizde Yayınlanan Yazı ve Dökümanların İzinsiz Alınması Çoğaltılması Yasaktır
Biga Çarşamba Gazetesi / Atay Reklam
Tüm Hakları Saklıdır BİGA ÇARŞAMBA GAZETESİ    0