Künye İletişim Mobil
Giriş Sayfam Yap Favorilere Ekle Sitene Ekle RSS Üye Ol Üye Giriş
Anasayfa Foto Galeri Video Haber Duyurular Seri İlanlar Halı Saha Muhtarlarımız Kadınlarımız Gazetemiz
SON DAKİKA : Seçim Bitti Zamlar Başladı!       İntihar Eden Genci Polis Fark Etti!      Biga’da 2 Katlı Evde Piknik Tüpünden Yangın Çıktı      Üreten Biga      Çanakkale Organize Sanayi Firmaları Üretimde Hız Kesmiyor      Uyuşturucu Madde Satışı yapan ve Kullanan Şahıslar Yakalandı      Allah’a Ulaşmayı Dileyin Huzur İçinde Yaşamak(30)      LGS Sınav Sonuçları Açıklandı      Seçim Analizim      İBB Başkanlık Seçimi’ni 806.415 Farkla Ekrem İmamoğlu Kazandı       Çanakkale’de Feci Kaza: 1 Ölü, 7 Yaralı      İrem Derici Biga’yı Coşturdu      Biga Ağaköy Yerleşkesi Camii Açılışı Gerçekleşti      Yazarımız Dünya Evinde      Trafik Işıklarına Rağmen Bu Kavşakta Kaza Bitmiyor      Biga’nın Yıldızları İlk Adımı Attı      Biga Alışveriş ve Kültür Festivali Renkli Görüntülere Sahne Oluyor      Yaşlı Adam Evinde Ölü Bulundu      1. Biga Alışveriş ve Kültür Festivali Başladı      Bugün Çok Uzun Olacak     
YEREL YAŞAM EKONOMİ SİYASET EĞİTİM BELEDİYE KAYMAKAM MAGAZİN ULUSAL SPOR RÖPORTAJ
» 4 Ekim Dünya Yürüyüş Günü
04 Ekim 2018 Perşembe 14:00
12
14
16
18


İlçe Sağlık Müdürlü tarafından Dünya Yürüyüş Günü kapsamında yürüyüş düzenlendi.

İlçe merkezindeki 1 Nolu Sağlık Ocağı önünden başlayan yürüyüşe, Sağlık Grup Vekili Dr. Fulya Kahraman, doktorlar, hemşireler ve öğrenciler katıldı.

Şehir parkında sona eren yürüyüşte konuşan Sağlık Grup Vekili Dr. Kahraman; Günümüzde hareketsiz yaşam  modern toplum için  en  önemli  halk sağlığı  problemi durumundadır. Fiziksel hareketsizlik, toplumda obezite başta olmak üzere kalp-damar hastalıkları, hipertansiyon, diyabet, osteoporoz gibi kronik hastalıkların görülme sıklığını arttıran en önemli nedenlerden biridir. "Türkiye Beslenme ve Sağlık Araştırması 2010" sonuçlarına göre 12 yaş üzeri nüfusun %72'sinin; 6-11 yaş nüfusun ise %60'ının hareketsiz olduğu bulunmuştur. Toplumun büyük bir çoğunluğunda fiziksel aktivite, "spor" kelimesi ile eşanlamlı olarak algılanmaktadır. Oysa fiziksel aktivite, günlük yaşam içinde kas ve eklemlerin kullanılarak enerji harcaması ile gerçekleşen, kalp ve solunum hızını artıran ve farklı şiddetlerde yorgunlukla sonuçlanan aktiviteler olarak tanımlanmaktadır. Oyun ve gün içinde yapılan çeşitli aktiviteler fiziksel aktivite olarak kabul edilmektedir. Fiziksel aktivitenin sağlığın koruyucu ve geliştirici etkisinin görülebilmesi için günlük aktivitelerin yanı sıra yetişkin yaş grubunda haftanın 5 (beş) günü en az 30 dakika; 5-17 yaş grubu için ise günde en az 60 dakika orta şiddette fiziksel aktivite yapılmalıdır. (Orta şiddette fiziksel aktivite, solunum veya kalp atış hızında küçük artışlara neden olan orta düzeyde fiziksel efor gerektiren fiziksel aktivitedir. Bunu şu şekilde tanımlayabiliriz; yapılan aktivite esnasında kişi konuşabilir fakat şarkı söyleyemez.                                                                                      

Tempolu yürüyüş bu aktivitelere en iyi örneklerden birisidir.

Fiziksel aktivitenin arttırılmasına yönelik öneriler;

Yürüyüşü günlük aktiviteleriniz içerisine kolayca yerleştirebilirsiniz.

Gün içerisinde toplu taşıma aracı kullanıyorsanız ineceğiniz yerden bir -iki durak önce inip

yürüyebilir veya arabanızı gideceğiniz yerin önüne değil birkaç sokak uzağa park ederek gideceğiniz yere yürüyebilirsiniz.

Ulaşım aracı olarak bisiklet kullanabilirsiniz.

Asansör kullanmak yerine merdiven kullanmayı tercih edebiliriz

Yürüyüşü  ailece birlikte   zaman   geçireceğiniz   keyifli   bir   aktiviteye   dönüştürebilirsiniz. Fiziksel aktivitelerden daha fazla elde edebilmek ve sağlığı koruyup geliştirebilmek için düzenli olarak yapılmalı ve yaşamın bir parçası haline getirilmelidir. Gündelik hayatın içine fiziksel aktiviteyi teşvik etmek amacıyla 1991 yılından bu yana her yıl Ekim ayının ilk haftası tüm dünyada "Dünya Yürüyüş Günü" olarak kutlanmaktadır” açıklamasını yaptı.


  Yorumlar
Henüz yorum yapılmamış

  Yorum Ekle

Ad Soyad :
E-Posta :
Mesaj :
Güvenlik Kodu :



+ Benzer Haberler
Seçim Bitti Zamlar Başladı!
    »    
İntihar Eden Genci Polis Fark Etti!
    »    
Biga’da 2 Katlı Evde Piknik Tüpünden Yangın Çıktı
    »    
Üreten Biga
    »    
Çanakkale Organize Sanayi Firmaları Üretimde Hız Kesmiyor
    »    
Uyuşturucu Madde Satışı yapan ve Kullanan Şahıslar Yakalandı
    »    
Allah’a Ulaşmayı Dileyin Huzur İçinde Yaşamak(30)
    »    
LGS Sınav Sonuçları Açıklandı
    »    
İBB Başkanlık Seçimi’ni 806.415 Farkla Ekrem İmamoğlu Kazandı
    »    
Çanakkale’de Feci Kaza: 1 Ölü, 7 Yaralı
    »    
İrem Derici Biga’yı Coşturdu
    »    
Biga Ağaköy Yerleşkesi Camii Açılışı Gerçekleşti
    »    
Trafik Işıklarına Rağmen Bu Kavşakta Kaza Bitmiyor
    »    
Biga Alışveriş ve Kültür Festivali Renkli Görüntülere Sahne Oluyor
    »    
Yaşlı Adam Evinde Ölü Bulundu
    »    
1. Biga Alışveriş ve Kültür Festivali Başladı
    »    
Bugün Çok Uzun Olacak
    »    
Biga Ziraat Odasından Açıklama
    »    
Biga İktisadi ve İdari Bilimler Fakültesinde Mezuniyet Töreni Yapıldı
    »    
Stajyer Avukatlar Sertifikalarını Aldı
    »    
“Geleceğimizin Elinden Geleneksel Sanatlarımız” Adlı Sergi Açıldı
    »    
Biga Meslek Yüksekokulu 28. Dönem Mezunlarını Verdi
    »    
Biga Uygulamalı Bilimler Fakültesinde Mezuniyet Töreni Yapıldı
    »    
Biga Ticaret Borsası Büyük Düşünüyor
    »    
Beyaz Bayrak ve Beslenme Dostu Sertifikaları verildi
    »    
Sigara İzmaritinden Buğday Tarlası Yandı
    »    
İzinli Olarak Biga’ya Geldi 4 Araç Çaldı
    »    
Kaymakam Can, TEKNOFEST’e Katılan Öğrencilerle Bir Araya Geldi
    »    
Çanakkale Barosu’ndan Hukuk Söyleşisi
    »    
CHP Özgür Ceylan’dan Biga Belediyesi’nde Mobbing İddiası
    »    
Traktör Otomobille Çarpıştı: 2 Yaralı
    »    
Nerede Kalmıştık?
    »    
Biga’da Seramik Sergi Açıldı
    »    
Diplomasını Almaya Torunuyla Gitti
    »    
20 KİŞİ ‘‘Konserve Üretim Mesleğine’’ İŞKUR Kursuyla Adım Attı
    »    
Halkbank’tan Biga TSO’ya İVME Kredisi Bilgilendirmesi
    »    
Orman İşçisi Devrilen Traktörün Altında Can Verdi
    »    
Matematik Olimpiyatlarında Dereceye Giren Öğrenciler Ödüllendirildi
    »    
Biga Alışveriş ve Kültür Festivali Başlıyor
    »    
Çanakkale Barosu Türkiye Kurgusal Duruşma Yarışması’na Katıldı
    »    
Biga´da Saman Yüklü Traktör Yandı
    »    
Biga TSO’da İVME Finansman Paketi Toplantısı
    »    
2019 Sezonunun İlk Ürünleri Biga Ticaret Borsasına Geldi
    »    
Kooperatif Başkanlarından Milli Eğitim Müdürüne Ziyaret
    »    
Biga MYO’da Amatör Denizcilik Eğitimi Gerçekleştirildi
    »    
Allah’a Ulaşmayı Dileyin Huzur İçinde Yaşamak(29)
    »    
6 Yıl Sonra Nakille Sağlığına Kavuştu
    »    
Çanakkale Ayvacık’ta 4.1 Büyüklüğünde Deprem
    »    
Davut Doğan Gururlu
    »    
Başkandan YTS’ye Ziyaret
    »    
AFAD Uyardı!
    »    
Biga Devlet Hastanesi’nde Kardiyoloji Uzmanı Göreve Başladı
    »    
Bigadayım Artık...
    »    
Kaza Yapan Araçta Uyuşturucu Ele Geçirildi
    »    
Biga’da Mezuniyet Töreni Yapıldı
    »    
Cumhuriyet TIR’ı Biga’da
    »    
Biga’da Karne Sevinci
    »    
Başarılı Sporculardan Ziyaret
    »    
Dikkat!: Çocuklar Trafik Denetiminde
    »    
“Sizin Hiç Babanız Öldü Mü?”
    »    
Hamdi Gençoğlu Kreş ve Gündüz Bakımevi’nde Mezuniyet Coşkusu
    »    
Doğtaş Mobilya’da Atama
    »    
Çizgi Kolejinde ‘Hobi Bahçesi’ Açıldı
    »    
Bu Açıklamalar Bomba Etkisi Yarattı
    »    
Yıldırım Düştü Hayvanlar Telef Oldu
    »    
Olağanüstü Kongre Moda Oldu
    »    
Türk Sanat Müziği Korosundan “Yaza Merhaba” Konseri
    »    
Çocuklardan Örnek Alınacak Davranış
    »    
Şampiyon Kareteciler Müdür Bileni Ziyaret Ettiler
    »    
Kepçeyle Ezdikleri Araçları Çalarken Yakalandılar!
    »    
Bozlar Köyü’nde İlk Domates Çıktı
    »    
5 İnsan Taciri ve 50 Kaçak Göçmen Yakalandı
    »    
Futbolcusu ve Yöneticisi Olduğu Bigaspor’a Şimdide Başkan Oldu
    »    
Hilal-İ Ahmer’den Türk Kızılay’a 151 Yıllık Merhamet Çınarı
    »    
Kısa Film Yarışmasında Ödüller Sahiplerini Buldu
    »    
Allah’a Ulaşmayı Dileyin Huzur içinde yaşamak(28)
    »    
Nilüfer Gölü Şenliği ve Doğa Yürüyüşü
    »    
Organlarıyla 3 Kişiye Umut Oldu
    »    
Aşağıdemirci Halk Meclisi İkinci Kez Kuruldu
    »    
Biga’da Trafik Kazası 3 Yaralı
    »    
Biga Engelsiz Eğitim Kısa Film Yarışma Sonuçları
    »    
10 Yıllık Su Hasreti Nakille Sona Erdi
    »    
Sürücü Anne ve Babaların Trafik Karnesini Çocukları Dolduracak
    »    
Ramazan Sonrası İlk Köy Hayrı Gürçeşme’de Yapıldı
    »    
Defineciler Kebrene’yi Delik Deşik Etti
    »    
Biga CHP İlçe Teşkilatında Coşkulu Bayramlaşma Yapıldı
    »    
MHP Biga İlçe Teşkilatında Bayramlaşma Bayramın İkinci Günü Yapıldı
    »    
Ak Parti Biga İlçe Teşkilatı Bayramlaştı
    »    
Kazalı Bayram Biga’da Bir Can Aldı
    »    
Biga Ramazan Bayramı Protokol Bayramlaşması
    »    
Doğtaş Bayramlaşması Gerçekleşti
    »    
Ramazan Ayının Son İftarını Pazarcılar ve Festivalciler Derneği Verdi
    »    
Ramazan Bayramınız Kutlu Olsun
    »    
Patlayan Akü Arabayı Yaktı
    »    
Türk Kızılay’ı Biga Şubesi İftarda Bir Araya Geldi
    »    
Biga Bayrama Pırıl Pırıl Giriyor
    »    
Biga’da Yaz Etkinlikleri Düzenlenecek
    »    
Başkan Erdoğan Belediye Personelleriyle Bayramlaştı
    »    
Kazada Arkadaşını Bırakıp Kaçtı
    »    
Mıstık’tan Sonsuz Teşekkürler
    »    


 

YAZARLAR
Ali Galip Akyıldırım
Seçim Analizim
Alaattin Akçal
Hayalim “2 Adet Çikolata”
Davut Doğan (Konuk Yazar)
Hey Siri!
Erdem Karan
Allah’a Ulaşmayı Dileyin Huzur İçinde Yaşamak(30)
Kadir Atay
Olağanüstü Kongre Moda Oldu
Murat Gülcen
-Kafa Yoranlar-
Niyazi Kısacık
Ceviz Kurdu
Uzm. Klinik Psikolog Nevzat Hasdemir
Çocuklarınızın Hayatını Kurtarın !!!
Ozancan Polat
Ucuz Strateji
Sinem Bülbül
Kayropraktik Nedir?
Lütfi Özgünaydın
Üreten Biga
BİGA'DANÖBETÇİ ECZANE
ÇOK OKUNANLAR bu hafta | bu ay
ÇOK YORUMLANANLAR bu hafta | bu ay
İstatistik
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’ ve sitemizde yorum gönderenlerin şahsına aittir.
Çanakkale'nin Tamamen Renkli İlk Gazetesi
Biga'nın İlk İnternet Televizyonu ve Cep Gazetesi
Biga'nın Evlere, Köylere ve Okullarına, Dağıtılan En Yüksek Tirajlı Gazetesi
Sitemizde Yayınlanan Yazı ve Dökümanların İzinsiz Alınması Çoğaltılması Yasaktır
Biga Çarşamba Gazetesi / Atay Reklam
Tüm Hakları Saklıdır BİGA ÇARŞAMBA GAZETESİ    0